Грудничковое плавание: мода или необходимость?
Наталья Комелина
сертифицированный специалист по грудничковому плаванию, руководитель студии «Пупс»

Девять месяцев внутриутробной жизни малыш проводит в водной среде. В мамином животике ребеночку тепло, безопасно, он не знает о голоде и всегда рядом он чувствует мамино сердцебиение, ее голос и прикосновения. Новорожденный некоторое время еще способен хранить в своей памяти эти моменты и эмоции, поэтому в первые месяцы водная среда является для него чем-то приятным, родным и близким. На этих ощущениях и выстраивается программа обучения плаванию. Нужны ли ребенку в первый год жизни такие занятия, мы выяснили у тренера по грудничковому плаванию Натальи Комелиной.

Тенденция раннего развития малышей стала очень популярной, зачастую родители решаются попробовать ультрасовременные направления. Можешь ли ты отнести к таким занятиям грудничковое плавание?
Грудничковое плавание совсем не ново, оно зародилось в Австралии в 1939 году, когда госпожа Тимерман обратила внимание на то, как улучшается самочувствие ее ребенка после бассейна. Она описала свой опыт в книге, которая разошлась по всему миру и буквально стала учебником по обучению плаванию. 
На самом деле, я даже не могу назвать это обучением, поскольку считаю, что к малышам до года этот термин нельзя применить. Грудничковое плавание - это знакомство с водой, оздоровление и развитие, однако не с целью «быстрее, выше, сильнее», а для того, чтобы ребенок мог расширить зону комфорта и чувствовать себя уверенным в любой стихии.

С какого возраста можно начинать занятия?
Первые занятия можно проводить сразу после того, как заживет пупочная ранка. Однако годы работы с маленькими пловцами показали, что оптимальный возраст 1-1,5 месяца. За это время родители успели привыкнуть к новой роли, они уверены в своих силах и готовы к дополнительным знаниям, а карапузики накопили достаточный уровень жировой ткани и мышечную массу.

А что скажешь об утверждении, что вода не должна попадать новорожденному в уши?
Я люблю повторять, что дальше ушей вода никуда не уйдет :) У ребеночка, в отличие от взрослого человека, ушной проход короткий и прямой, поэтому вода из ушек вытекает почти мгновенно и нигде не задерживается, а остаточная влага испарится за 5-10 минут.
Полуторамесячный ребенок реально будет самостоятельно плавать в бассейне?
Конечно нет. Самые первые упражнения мы начинаем делать в домашней ванне. Это очень удобно, поскольку не требует никаких затрат и передвижений. Время занятий мы обговариваем с мамой индивидуально, чтобы подстроится под режимы сна и бодрствования. 
Наш комплекс состоит из четырех ступеней, с каждой ступенью растет количество упражнений и длительность пребывания в воде. Под моим руководством родители сначала обучаются правильным поддержкам, далее переходим к погружениям и покачиваниям, потом знакомимся с нырками, вводим активные упражнения на разработку суставов и прямые проводки под водой. Только после всего комплекса, в возрасте 5-7 месяцев, я приглашаю пловцов в бассейн. Если следовать нашей схеме, то к году ребенок сможет самостоятельно проплывать короткие дистанции, находиться под водой 7-10 секунд, нырять на небольшую глубину и доставать со дна игрушки.


Могут ли чрезмерные нагрузки навредить неокрепшему организму?
Плавание – один из самых полезных и самых щадящих видов спорта, поэтому навредить практически, невозможно.  Что касается нагрузки, как мы уже сказали, что увеличиваем ее постепенно. Мы начинаем с ежедневного плавания дома по 15-20 минут, постепенно увеличиваем продолжительность занятия до 30-40 минут, но сокращаем количество тренировок.
В чем польза раннего плавания?
Вода - самый лучший массажист для малыша. Ребенок преодолевает сопротивление воды, в результате чего улучшается кровообращение. Массируется животик, улучшается аппетит и нормализируется пищеварение. Новорожденные обладают рефлексом задержки дыхания, поэтому плавание является отличной тренировкой для легких. Укрепляется иммунитет, мышцы и опорно-двигательный аппарат, при этом исключена нагрузка на позвоночник, поскольку в воде малыш не ощущает своего веса. Закладывая хорошую базу для развития в первые месяцы жизни, мы проводим профилактику многих болезней и патологий, с которыми можем столкнуться при прохождении медицинской комиссии в садик. В три года начинать плавать тоже можно, но немного сложнее - угасает рефлекс задержки дыхания и появляются первые страхи.


Что делать если ребенок постоянно плачет во время плавания, стоит ли прекратить занятия? 
Все детки разные, кто-то чувствует себя, как рыбка в воде, а кому-то занятия доставляют дискомфорт. На ощущения влияет огромное количество факторов: ребенку может быть больно от напряжения мышц, тогда мы вводим специальные упражнения для расслабления. Случается, что вода горячая, в норме она должна быть не выше 36 градусов. Плач может быть реакцией на тренера, новую обстановку, может быть следствием плохого сна, голода или просто отсутствием настроения. Мой главный принцип - нельзя чему-то научить через слезы, поэтому если через 1-2 занятия юный спортсмен не вовлекается в процесс, то занятия лучше отложить. Обучение плаванию должно проходить комфортно для мамы и малыша, они должны получать удовольствие от общения друг с другом.


Ребенок одинаково хорошо себя чувствует в бассейне и в открытой воде?
Занятия в бассейне сильно отличаются от плавания в открытой воде. Дети очень любят плавать и плескаться, они бесстрашно зайдут в воду, но могут испытать совсем другие ощущения. В реке, озере, море другая температура, вода не такая прозрачная, ребенок может не видеть дна, у него теряется ощущение границ. Волны, пена, водоросли и камни могут напугать. Родителям нужно быть предельно внимательными. Даже если ребенок показывает успехи в бассейне, его нельзя оставлять один на один при первой встрече с большой водой. 
Наташа, что отличает хорошего тренера?
Безусловная любовь к детям, дружелюбность, открытость, желание принимать их настроение, характер, считаться с их первыми решениями. Мне нравится делиться своими знаниями, следить за их успехами, заряжаться их позитивом. Я очень люблю своих пловцов!  Но самая высокая оценка для тренерской работы - это когда спустя какое-то время родители продолжают занятия со своими младшими детками.

 

+7-917-717-03-61

Добавление комментария

Нажимая кнопку "Добавить комментарий" я соглашаюсь с условиями обработки данных, а также с правилами добавления комментариев.

Комментарии

Нет комментариев